Lorsque le cerveau adopte ce rythme alpha, le corps se détend, les muscles se relâchent, la mâchoire s'ouvre, les épaules s'abaissent. L'humeur s'adoucit, les émotions négatives perdent de leur intensité, le stress s'éloigne. Les ondes alpha semblent ouvrir une parenthèse, un espace intérieur où tout devient plus léger, plus fluide.

C'est avec une immense joie que je vous annonce aujourd'hui le lancement de ma page Tipeee ! Je suis Julie Pierre, praticienne en santé naturelle et relaxologue holistique depuis plus de 20 ans, et ma mission est simple : rendre la relaxologie accessible à tous.

L’attention et de l’intention sont des alliées précieuses pour retrouver calme, clarté et harmonie, dans notre corps comme dans notre esprit. Pour explorer la puissance de l’attention et de l’intention focalisées, nul besoin de viser la perfection : chaque moment de présence, chaque intention posée sont déjà un pas vers plus de bien-être.

Avez-vous déjà observé comment certaines personnes semblent marcher sans effort, parcourant des kilomètres avec une aisance déconcertante ? Le secret pourrait bien résider dans une technique millénaire : la marche afghane. Imaginez pouvoir marcher plus longtemps, sans fatigue excessive, tout en cultivant un état de calme et de présence…

Parce qu'être bien avec soi, dans son corps et avec sa propre histoire est essentiel, que cela ne doit pas être limité par la distance, les contraintes géographiques ou de temps, ni par des difficultés physiques ou émotionnelles, la relaxologie offre un accompagnement bien-être accessible et personnalisé pour tous.

🌱 Accessible à tous La respiration apaisante est une technique simple et efficace de gestion du stress accessible à tous, à tout moment. Cette fiche pratique de respiration consciente vous guide dans un exercice de cohérence cardiaque et de relaxation profonde en seulement 2 à 5 minutes.