La marche afghane , également appelée "marche consciente" ou "marche rythmée", est une pratique ancestrale qui combine la respiration et le mouvement pour optimiser l'énergie, améliorer l'endurance et favoriser un état de méditation active. Elle a été popularisée par Édouard G. Stiegler, qui s'est inspiré des nomades afghans capables de parcourir de longues distances en maintenant un rythme constant et une respiration contrôlée. Qu'est-ce que la marche afghane ? La marche afg