Pratiquer la pleine présence en mouvement, apaiser le mental et se reconnecter à son corps et à l’environnement grâce à la marche consciente.

Dans un monde où tout semble s’accélérer, où la diversité et la complexité génèrent parfois confusion et tensions, la quête d’unité, de sens et d’harmonie devient essentielle.

La marche afghane , également appelée "marche consciente" ou "marche rythmée", est une pratique ancestrale qui combine la respiration et le mouvement pour optimiser l'énergie, améliorer l'endurance et favoriser un état de méditation active. Elle a été popularisée par Édouard G. Stiegler, qui s'est inspiré des nomades afghans capables de parcourir de longues distances en maintenant un rythme constant et une respiration contrôlée. Qu'est-ce que la marche afghane ? La marche afg

En relaxologie, la respiration est un outil central pour apaiser le corps et l'esprit, pour apprendre à observer et à maîtriser son souffle et à mieux se connaître.