Techniques/Méthodes

La marche afghane , également appelée "marche consciente" ou "marche rythmée", est une pratique ancestrale qui combine la respiration et le mouvement pour optimiser l'énergie, améliorer l'endurance et favoriser un état de méditation active. Elle a été popularisée par Édouard G. Stiegler, qui s'est inspiré des nomades afghans capables de parcourir de longues distances en maintenant un rythme constant et une respiration contrôlée. Qu'est-ce que la marche afghane ? La marche afg

L’attention et de l’intention sont des alliées précieuses pour retrouver calme, clarté et harmonie, dans notre corps comme dans notre esprit. Pour explorer la puissance de l’attention et de l’intention focalisées, nul besoin de viser la perfection : chaque moment de présence, chaque intention posée sont déjà un pas vers plus de bien-être.

Dans notre quête d'équilibre intérieur, les enseignements d'Arnaud Desjardins résonnent avec une grande clarté. Selon lui, l'équilibre des polarités de l'esprit et la voie du cœur sont essentiels pour vivre une vie harmonieuse et épanouissante.

Le silence intérieur et la présence à soi sont indissociables. Ensemble, ils nous guident vers une vie plus consciente, plus apaisée et plus alignée avec notre véritable nature.

L'enracinement, également appelé ancrage, est une pratique essentielle en relaxologie et dans de nombreuses disciplines de bien-être. Il s'agit d'une technique qui vise à établir une connexion profonde entre le corps, l'esprit et la terre, permettant de retrouver un équilibre intérieur, de calmer le mental et de se sentir plus présent dans l'instant présent.

la visualisation créatrice repose sur le fait que nos pensées et nos intentions ont un impact sur la réalité, s'aligne avec le concept du champ universel, qui est perçu comme une matrice d'énergie et d'information où nos intentions peuvent influencer les possibilités infinies.

La visualisation créatrice est une technique qui consiste à utiliser l'imagination pour créer des images mentales positives et alignées avec nos objectifs ou nos désirs.