Relaxation    Holistique

Incarner pleinement son Corps !

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C'est un apprentissage de techniques et méthodes de relaxation*,

qui ​au-delà de viser à favoriser la détente profonde et le bien-être global, 

est orienté pour la connaissance et la conscience de soi par une approche holistique.

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Cette pratique permet de développer un savoir être à travers un savoir faire.

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La Relaxologie s'inscrit dans une démarche de vie consciente, alignée et responsable.

En favorisant l’autonomie, l’adaptabilité, la créativité,

l’évolution et l’expression de l’être,

elle promeut la conscience, la liberté et la responsabilité.

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Un chemin vers la connaissance de soi

• En se concentrant sur le corps, l’ancrage, la respiration, la pratique permet de se reconnecter à soi-même. Cela peut aider à mieux comprendre nos émotions, nos tensions et nos besoins.

• Elle favorise une meilleure écoute de notre corps et de notre être, ce qui est essentiel pour cultiver la liberté et la paix intérieure.

• En se concentrant sur le moment présent, la relaxologie accompagne à s'incarner pleinement.

 

Un chemin vers la conscience de soi

• Par l'attention portée au corps et au mental, nous découvrons nos limites, nos blocages, nos croyances, nos programmes, nos certitudes limitantes ET aussi nos ressources, nos forces, nos résiliences, notre confiance...

• Nous pouvons agir avec plus de discernement, développer des émotions élevées et des pensées créatrices.

• Découvrir qui nous sommes ou ce que nous pensions être.

 

Accessible à tous

• L'un des grands avantages de la relaxologie est qu'elle ne nécessite pas de matériel spécifique et de part ses nombreuses méthodes, peut être adaptée et pratiquée par tout le monde, quel que soit l'âge ou la condition physique.

• Les techniques peuvent être adaptées aux besoins individuels, ce qui en fait une pratique très flexible.

• Et avec un peu d’entraînement, elle se pratique partout où nous en avons besoin…avant de s’intégrer et devenir une nouvelle habitude !

• Cette approche peut être utilisée en complément d'autres pratiques et en complémentarité d’un suivi thérapeutique. 

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*C'est par l'enseignement et l'application de techniques uniques ou associées que les différents accompagnements thématiques et personnalisés reposent.

Vous pourrez y trouver et y explorer des approches de Relaxation tel que les méthodes Jacobson - Vittoz - Martenot, la Relaxation Active - le Yoga-Nidra - l'approche Alpha, le Training Autogène, les Relaxations Dynamiques et Statiques, un travail Respiratoire, l'ancrage, la Visualisation créatrice et quantique, l'expression de soi et de créativité, le Travail corporel et énergétique,  les approches Méditatives et de silence intérieur, ...