🌱 Accessible à tous La marche attentive est une pratique de méditation en mouvement qui permet de cultiver la pleine présence tout en marchant. Ce guide pratique de marche consciente vous accompagne dans un exercice de mindfulness pour apaiser le mental, vous reconnecter à votre corps et à votre environnement.

Avez-vous déjà ressenti ce moment où, en marchant, votre esprit s’évade sans que vous y prêtiez attention ? Et si, au lieu de laisser filer vos pensées, vous choisissiez de savourer chaque pas, chaque souffle, chaque sensation ?