Avez-vous déjà ressenti ce moment où, en marchant, votre esprit s’évade sans que vous y prêtiez attention ? Et si, au lieu de laisser filer vos pensées, vous choisissiez de savourer chaque pas, chaque souffle, chaque sensation ?

Avez-vous déjà observé comment certaines personnes semblent marcher sans effort, parcourant des kilomètres avec une aisance déconcertante ? Le secret pourrait bien résider dans une technique millénaire : la marche afghane. Imaginez pouvoir marcher plus longtemps, sans fatigue excessive, tout en cultivant un état de calme et de présence…