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Techniques à explorer
Dans cette catégorie, découvrez et approfondissez différentes techniques et méthodes de relaxation. Que vous soyez débutant ou souhaitiez affiner votre pratique, vous trouverez ici des ressources pour mieux comprendre et appliquer la relaxologie au quotidien. Explorez des approches variées pour favoriser le bien-être, la détente et l’équilibre intérieur.
La marche attentive : un chemin vers la sérénité au quotidien
Avez-vous déjà ressenti ce moment où, en marchant, votre esprit s’évade sans que vous y prêtiez attention ? Et si, au lieu de laisser filer vos pensées, vous choisissiez de savourer chaque pas, chaque souffle, chaque sensation ?
Julie PIERRE
22 déc. 20255 min de lecture
Équilibre intérieur et voie du cœur selon Arnaud Desjardins
Comment trouver l'harmonie entre nos pensées et nos émotions ? Entre la raison et le cœur ? Arnaud Desjardins, maître spirituel français, nous offre des clés précieuses pour naviguer entre ces polarités et cultiver un équilibre profond.
Julie PIERRE
15 déc. 20255 min de lecture
Le Sentiment d'Unité : Dépasser la Séparation -- Partie 1
Vous êtes-vous déjà senti profondément relié à tout ce qui vous entoure ? Ce sentiment d'appartenance à quelque chose de plus vaste que soi traverse les cultures et les époques. Le sentiment d'unité n'est pas qu'une idée philosophique abstraite : c'est une expérience intime et transformatrice que nous pouvons cultiver au quotidien.
Julie PIERRE
1 déc. 20255 min de lecture
Attention et intention : invitez la présence consciente
L’attention et de l’intention sont des alliées précieuses pour retrouver calme, clarté et harmonie, dans notre corps comme dans notre esprit.
Pour explorer la puissance de l’attention et de l’intention focalisées, nul besoin de viser la perfection : chaque moment de présence, chaque intention posée sont déjà un pas vers plus de bien-être.
Julie PIERRE
24 nov. 20256 min de lecture
Champ universel et possibilités infinies : co-créer votre réalité (Partie 1)
Le champ universel est souvent décrit comme un espace de potentiel infini où toutes les possibilités et réalités coexistent simultanément sous forme de potentiel. Ce n'est que lorsque nous portons notre attention ou notre intention sur une possibilité qu'elle se manifeste dans notre réalité.
Julie PIERRE
13 oct. 20256 min de lecture
Visualisation créatrice : transformer vos pensées en opportunités (Partie 1)
La visualisation créatrice est une technique qui consiste à utiliser l'imagination pour créer des images mentales positives et alignées avec nos objectifs ou nos désirs. Elle est basée sur l'idée que nos pensées influencent notre réalité et que nous avons le pouvoir de manifester ce que nous visualisons avec clarté et intention.
Julie PIERRE
29 sept. 20256 min de lecture
Enracinement et Ancrage : Technique de Reconnexion à Soi et à la Terre
L'enracinement, également appelé ancrage, est une technique de relaxation essentielle pour retrouver équilibre intérieur, stabilité et présence à soi. Cette pratique de reconnexion au corps et à la terre permet de calmer le mental, réduire le stress et cultiver un sentiment de sécurité profonde.
Julie PIERRE
15 sept. 20254 min de lecture
La marche afghane : une technique ancestrale pour marcher plus loin sans fatigue
Avez-vous déjà observé comment certaines personnes semblent marcher sans effort, parcourant des kilomètres avec une aisance déconcertante ? Le secret pourrait bien résider dans une technique millénaire : la marche afghane. Imaginez pouvoir marcher plus longtemps, sans fatigue excessive, tout en cultivant un état de calme et de présence…
Julie PIERRE
8 sept. 20255 min de lecture
RELAXOLOGIE - Habiter pleinement son Corps -- Connaissance & Conscience de Soi
Parce qu'être bien avec soi, dans son corps et avec sa propre histoire est essentiel, que cela ne doit pas être limité par la distance, les contraintes géographiques ou de temps, ni par des difficultés physiques ou émotionnelles, la relaxologie offre un accompagnement bien-être accessible et personnalisé pour tous.
Julie PIERRE
1 sept. 20255 min de lecture
La respiration consciente : pont entre le corps et l'esprit (Partie 1)
En relaxologie, la respiration est un outil central pour apaiser le corps et l'esprit, pour apprendre à observer et à maîtriser son souffle et à mieux se connaître.
Julie PIERRE
18 août 20255 min de lecture
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