L’attention et de l’intention sont des alliées précieuses pour retrouver calme, clarté et harmonie, dans notre corps comme dans notre esprit. Pour explorer la puissance de l’attention et de l’intention focalisées, nul besoin de viser la perfection : chaque moment de présence, chaque intention posée sont déjà un pas vers plus de bien-être.

L'enracinement, également appelé ancrage, est une pratique essentielle en relaxologie et dans de nombreuses disciplines de bien-être. Il s'agit d'une technique qui vise à établir une connexion profonde entre le corps, l'esprit et la terre, permettant de retrouver un équilibre intérieur, de calmer le mental et de se sentir plus présent dans l'instant présent.